کیوی که میوه ای عجیب و غریب است، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و با داشتن کلسیم، پتاسیم، روی و منیزیم و همچنین ویتامین های A، E و K میوه
ای بسیار مفید است. در عین حال، به لطف دانه های موجود در آن، محتوای فیبر بسیار غنی است.
کیوی چیست؟
کیوی که با نام کیوی نیز شناخته می شود، نوعی میوه بومی کوه ها و دامنه های جنوب غربی چین است. آنها در حال حاضر در بسیاری از نقاط دیگر جهان، از جمله
نیوزلند، که تولید کننده برتر این میوه محبوب است، رشد می کنند. کیوی بیشتر در مناطق مرمره و دریای سیاه در ترکیه کشت می شود. کیوی برای اولین بار در سال
1904 توسط معلمی به نام ایزابل فریزر به نیوزیلند آورده شد که پس از سفر در چین، دانه های کیوی را به خانه آورد. کیوی که زمانی به نام انگور فرنگی چینی شناخته
می شد، توسط صادرکنندگان میوه نیوزلند به دلیل کیوی های بدون پرواز بومی نیوزلند، “کیوی” نامیده شد.
کیوی
روزی چند کیوی برای جوش صورت بخوریم؟
محتوای آنتی اکسیدانی و ویتامین C بالایی دارد. حتی در مقایسه با 100 گرم لیمو یا پرتقال، کیوی ویتامین C بیشتری دارد. به همین دلیل مصرف آن در التهاب، از بین
بردن رادیکال های آزاد که باعث سرطان می شوند و در موارد عفونت بسیار مفید خواهد بود.
در عین حال، پتاسیم و سدیم موجود در کیوی با متعادل کردن الکترولیت‌ها به مدیریت فشار خون کمک می‌کند. می توان گفت که مصرف متوسط 2 عدد کیوی در روز
برای تامین همه این اثرات مثبت در بدن کافی است.
کیوی
فواید کیوی چیست؟
محتوای ویتامین C بالایی دارد.
به هضم غذا کمک می کند.
منبع خوبی از فولات است. به ویژه در دوران بارداری مفید است.
به تنظیم فشار خون کمک می کند.
به شما کمک می کند پوستی سالم، شاداب و زیبا داشته باشید.
علائم آسم را کاهش می دهد.
برای سلامت قلب مفید است.
اثرات محافظتی در برابر سرطان و عفونت دارد.
به کاهش وزن کمک می کند.
از سلامت معده محافظت می کند.
این ماده غذایی قوی در برابر سرماخوردگی است.
حاوی اجزای گیاهی مفید است.
سطح کرک دار کیوی سرشار از آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضد سرطانی، ضد التهابی و ضد حساسیت است.
پوست آن 3 برابر بیشتر از خودش آنتی اکسیدان دارد. ما می‌توانیم ویتامین موجود در پوسته‌اش را دلیلی بر گفتمان آن بدانیم.
پوست کیوی می تواند با باکتری هایی که باعث مسمومیت غذایی می شوند، مانند استافیلوکوک و E-coli مبارزه کند. اگر پوست کیوی سبز رنگ ترش شد، می‌توانید
شیره‌ای را که با رد کردن کیوی‌ها از آب‌میوه‌گیری خارج می‌شود، بدون پوست بنوشید یا این قسمت‌ها را بجوشانید و آب آن را بنوشید. همچنین می توانید کیوی طلایی
یا میوه طلایی مصرف کنید که این قسمت های پرمو کمتر است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.